スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

myダイエット食事

(昼)

カロリーメイト 1袋食べる。

(夜)

コンニャク畑 2個

ダイエットコーラかお茶を飲む


---調-----理-----

・カレーのルー 2~3欠片

・魚の缶詰   1缶

・ちくわ     2本

・ナス(季節の野菜で可) 1本

・キャベツ(白菜、キムチでも可)4分の1

・糸こんにゃく 1袋

・パスタ   10本~15本


?野菜と缶詰(中身を水で洗って入れる)を炒める。油不要

?しんなりしたら、水を加える。

?アクが出るので取って、残りの具を入れて加熱。

?お湯を少し捨てて、パスタを4つぐらいに割る。カレーのルーを入れる。

?5分ぐらい放冷すると完成。


よかったら作ってみてください。

基本的に野菜と魚のスープです。

炭水化物は、パスタのみ。飯は我慢します。


スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

maido2009z

Author:maido2009z
アメブロから引っ越して
きました。猫と風景写真
中心のブログです。全て
HDR加工しています。

flicker登録
http://www.flickr.com/photos/42491257@N07/
アメブロ登録
http://ameblo.jp/nekohouse21z/

Translation(自動翻訳)
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新コメント
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
リンク
FC2カウンター
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
写真
8547位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
風景
2803位
アクセスランキングを見る>>
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。